tilapia à l'amande (tilapiamimour)

• 1 pomme
• 1 c.à.c de moutarde
• amandes en poudre
• poivre
• sel
• 2 filets de tilapia par personne

Préparation

1. 1

   enduire les filets de moutarde. saler et poivrer.

2. 2

   couper la pomme en petits morceaux et recouvrir les filets avec.

3. 3

   saupoudrer le tout d'un peu de poudre d'amande.

4. 4

   au four pendant 15 à 20 min à 150°c (thermostat 5).