smoothie vert

• 1/4 courgette
• 20 g de haricot
• 20 g de petits pois
• 20 g de brocoli

Préparation

1. 1

   1) equeutez les petits pois.faites chauffer vos brocolis brièvement.epluchez votre cinquième de courgette.mettez le tout dans un mixeur et mixez pendant 4 minutes.faites chauffer votre smoothie vert pendant 10 minutes au four.salez,poivrez puis dégustez.