smoothie végétalien

• 1 banane
• 1 c.à.s de flocons d'avoine
• 1 c.à.s de beurre de cacahuètes
• eau
• 2 poignées d'épinards frais
• 4 bouquets de brocoli
• 10 baies de goji
• fruits rouges

Préparation

1. 1

   mixer dans un blender les épinards et les brocoli avec un peu d'eau, puis ajouter les flocons d'avoine, le beurre de cacahuètes, les baie de goji, la banane.

2. 2

   ajouter quelques fruits rouges surgelés et plus ou moins d'eau en fonctions de vos envies.