smoothie à la courgette

• 50 cl de lait
• 4 courgettes vertes
• 1 yaourt pistache
• sucre

Préparation

1. 1

   bien laver les courgettes, les couper en petits tranches, les faire bouillir dans l'eau 2 minutes.

2. 2

   les faire égoutter et les congeler pendant au moins quatre heures.

3. 3

   mixer les courgettes préparer dans un mixeur avec 1 yaourt, le lait et le sucre selon le goût.