poulet au curry et tomates

• 1 boîte de tomate
• 1 oignon
• 1 gousse d'ail
• 1 bouquet garni (persil, thym, laurier)
• curry
• poivre
• sel
• 1 pomme
• huile
• 2 blancs de poulet
• 25 cl de crème

Préparation

1. 1

   coupez les blancs de poulet en dés.

2. 2

   faites chauffer l'huile dans une poêle et faites-y revenir l'oignon, la gousse d'ail et les dés de poulet. ajoutez la chair de tomates, la pomme coupée en dés et la crème. salez, poivrez, ajoutez le bouquet garni et le curry.

3. 3

   faites cuire 20-25 min à feu très doux. accompagnez de riz.

4. 4

   recette pouvant être cuite au four à micro-ondes.

5. 5

   dans ce cas, cuire 2 min à 750 w, l'oignon, la gousse d'ail et le poulet. salez, poivrez, ajoutez le bouquet garni et le curry.

6. 6

   faites cuire 10-13 min à 750 w.