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Par arwen
détaillez le lard en petits morceaux de 1 cm et faites-les revenir à la poêle, sans graisse.
battez les oeufs en omelette.
délayez la farine d'épeautre dans le lait coupé d'eau.
une fois que le lard à rendu toute sa graisse, jetez-y, en une fois, le mélange eau-lait-farine. mélangez bien le tout, puis ajoutez les oeufs.
laissez épaissir à feu doux sans cesser de remuer : le matoufé doit rester crémeux.
eau, lard, farine d'épeautre, lait entier, oeuf