filets de limande du japon en papillotes

• 1 courgette
• poivre
• sel
• 2 filets de limande du japon surgelés par personne(rétrécit beaucoup pendant la cuisson)
• sauce soja
• fromage ail et fines herbes

Préparation

1. 1

   déposez chaque filet sur une feuille, versez quelques gouttes de sauce soja dessus.

2. 2

   coupez la courgette en fines lamelles, déposez-les sur les filets.

3. 3

   salez, poivrez et déposez sur chaque filet 2-3 noisettes de fromage ail et fines herbes.

4. 4

   fermez les feuilles, posez toutes ces papillotes dans un plat et faites réchauffer environ 25 min à 180°(thermostat 6).

5. 5

   servez avec du riz cantonnais ou basmati. bon appétit !