aiguillettes de poulet au blé, tomates et courgettes

• 1 courgette
• 4 tomates fraiches
• poivre
• sel
• basilic
• poulet toutes pretes (ou filets de poulet)
• 100 g de blé

Préparation

1. 1

   faire bouillir l'eau pour le blé. ajouter du gros sel et de l'huile d'olive.

2. 2

   couper la courgette en rondelle fine. les mettre dans une poele bien chaude avec un peu de matiere grasse.

3. 3

   faire bouillir les tomates les peler, et les couper en petit dés.

4. 4

   réserver les rondelles de courgettes sur un plat. mettre les aiguillettes de poulet dans la poele a feu doux.

5. 5

   ajouter les courgettes, le blé, les tomates dans la poele avec le poulet.

6. 6

   servir bien chaud